lundi 29 février 2016

La citation du lundi


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Photo de Mitch Dobrowner

"Méditer, c'est apprendre à désamorcer les bombes qui pleuvent dans notre esprit et laisser s'évaporer les scénarios auxquels nous croyons dur comme fer. Quand le mental nous sert comme sur un plateau le pire du pire, simplement regarder, ne rien faire. M'abstenir de réagir relève parfois d'un courage presque inhumain lorsque la tempête mentale fait rage. Ce qui aide, c'est de constater que l'intempérie qui ébranle mon ego peut être à dix sur l'échelle de Richter émotionnelle sans que j'en meure pour autant. Inlassablement, toujours, il s'agit de laisser passer l'émotion qui, si nous ne l'alimentons pas, s'épuise d'elle-même. Cette longue ascèse, réitérée mille fois par jour, consiste à se laisser flotter parmi les vagues pour voir qu'elles ne durent pas."

Alexandre p 133

in Trois amis en quête de sagesse
Christophe André
Alexandre Jollien
Matthieu Ricard
L'iconoclaste Allary Éditions

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3 commentaires:

Anonyme a dit…

Bienvenu à cette invitation à Voir-Ressentir.
Merci.
Belle Présence à tous.
JP gepetto

Noëlle a dit…

Comme très souvent, une citation apparaît dans ce merveilleux blog pile exactement quand j'en ai besoin, et nous sommes peut-être nombreux.. MERCI Corinne, MERCI Alain. En ce qui me concerne, si vous regardez bien vous pourrez m'apercevoir quelque part dans la zone noire du gros nuage. Nager sans me décourager, et me souvenir que le ciel est limpide. Profonde amitié, Shanti
Noëlle

Anonyme a dit…

il y a toujours un moment où je la vis ......cette tempête intérieure !
La seule chose qui me permet de pouvoir retrouver le calme c'est de me dire que c'est la vie qui me l'envoie pour que je vois ce que justement je refuse de voir : ce n'est ni une punition,ni un coup bas, ni un désamour ,ni quoi que ce soit que je construis ......mais une expérience à vivre et à comprendre.....et à dépasser ....et effectivement je n'en meurs pas .....
Merci à ces trois amis très proches de nous dont je savoure le livre

Monique