"J'ai mal aux articulations"
*Arthrite
L'arthrite peut survenir chez des sujets jeunes (surtout sportifs) ou moins jeunes.
Mélangez 2 gouttes d'eucalyptus citronné et 2 gouttes de lavandin dans une cuillère de miel. Avalez trois fois par jour.
*Arthrose
Plutôt chez les séniors (mal au dos, genoux, doigts, orteils)
Mélangez 5 gouttes de genévrier à un verre de lait (pour permettre à l'huile essentielle de bien s'incorporer dans l'eau; bien sur ne buvez pas le lait, on en a déjà parlé !) et versez dans l'eau du bain. Prenez deux bains chauds (eau à 38°) par semaine, dans lesquels vous resterez plongé pendant 20 minutes au moins. Ne vous rincez pas en sortant, enveloppez-vous dans un peignoir bien chaud et reposez-vous.
Bons réflexes :
- En dehors des crises, conservez une activité physique; c'est le meilleur moyen pour produire du cartilage "neuf"
- Essayez de sortir (ou mieux: ne pas entrer) dans la spirale des médicaments type aspirine, anti-inflammatoires et corticoïdes car ils contribuent à la destruction du cartilage restant, ils ont des effets secondaires pas trés sympathiques et en plus ils ne sont pas toujours efficaces.
- Consommez des acides gras oméga 3, dans votre assiette (poissons gras, huile de colza, de noix, d'onagre) ou en capsules (un bon produit : Synerbiol des labo Nutergia)
- Attention aux produits laitiers, viandes, graisses : ces aliments sont fortement mis enc ause dans les douleurs dont nous parlons. Méfiance aussi envers les aliments trop acides.
- La chaleur soulage. Bouillotes, genouillères et séche-cheveux bienvenus !
L'arthrite peut survenir chez des sujets jeunes (surtout sportifs) ou moins jeunes.
Mélangez 2 gouttes d'eucalyptus citronné et 2 gouttes de lavandin dans une cuillère de miel. Avalez trois fois par jour.
*Arthrose
Plutôt chez les séniors (mal au dos, genoux, doigts, orteils)
Mélangez 5 gouttes de genévrier à un verre de lait (pour permettre à l'huile essentielle de bien s'incorporer dans l'eau; bien sur ne buvez pas le lait, on en a déjà parlé !) et versez dans l'eau du bain. Prenez deux bains chauds (eau à 38°) par semaine, dans lesquels vous resterez plongé pendant 20 minutes au moins. Ne vous rincez pas en sortant, enveloppez-vous dans un peignoir bien chaud et reposez-vous.
Bons réflexes :
- En dehors des crises, conservez une activité physique; c'est le meilleur moyen pour produire du cartilage "neuf"
- Essayez de sortir (ou mieux: ne pas entrer) dans la spirale des médicaments type aspirine, anti-inflammatoires et corticoïdes car ils contribuent à la destruction du cartilage restant, ils ont des effets secondaires pas trés sympathiques et en plus ils ne sont pas toujours efficaces.
- Consommez des acides gras oméga 3, dans votre assiette (poissons gras, huile de colza, de noix, d'onagre) ou en capsules (un bon produit : Synerbiol des labo Nutergia)
- Attention aux produits laitiers, viandes, graisses : ces aliments sont fortement mis enc ause dans les douleurs dont nous parlons. Méfiance aussi envers les aliments trop acides.
- La chaleur soulage. Bouillotes, genouillères et séche-cheveux bienvenus !
11 commentaires:
Merci Valou je vois ce qu'il me reste à faire. Y a du boulot. Il va falloir aussi une recette contre le stress, je passe le code le mardi 18 septembre. Bisou
Merci Valérie pour toutes ces recettes et conseils.
Bonjour Alain,
pour le code, la question orale piege: Combien de personnes peut transporter une moto avec side-car?
Et une autre, qui date du permis 125: Vous etes sur l'autoroute, vous perdez votre casquette, que faites-vous? (Authentique!)
Amities
Jacques
Merci Valérie,me concernant,je prends surtout de l'homéopathie,des oméga 3 et du ginseng.
Et tout cas tes conseils st utiles et instructifs.
J'utilise de la marjolaine à cocquilles lorsque j'ai des douleurs au plexus solaire,qu'en penses-tu?
Super ! La marjolaine à coquille est calmante, sédative et anti-douleur. Le plexus est l'endroit idéal pour l'appliquer !
C'est quoi les gouttes pour avoir la souplesse des deux jeunes femmes sur la photo ???
1 demi-heure quo-ti-dien-ne des exercices de yoga de iPapy.... la régularité, y'a que ça de vrai !
Pour soulager les articulations,je crois qu'il y a aussi de l'argile verte à appliquer en cataplasmes.
Merci Valérie,
Pour l'arthrite: combien de temps prendre les cuillérées ?
En fait tout dépend de la crise d'arthrite (qui peut durer de 1 heure à 20 ans environ !).
Petite précision d'ailleurs : l'arthrite est une inflammation sévère d'une articulation. L'arthrose est un vieillissement du cartilage. Les deux provoquent des douleurs, différentes.
Stéphane, je te conseille donc d'essayer d'abord sur 3 jours et de voir ce qui se passe.
Philippe, trés bonne idée pour les cataplasmes d'argile (on peut d'ailleurs y ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de genévrier).
Merci Valérie.
Heu... Avec tes précisions, je soupçonne carrément une légère arthrose...(ou alors de l'hypocondrie !)
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