Vivre consciemment

Vous devez purifier votre vie : la purification signifie un fonctionnement harmonieux, juste entre les limites du trop et du pas assez.
Prenez soin de vous intérieurement et extérieurement.
Soignez la régularité et le rythme.
Ne gaspillez pas votre énergie.
Pratiquez la relaxation ; 1/2 heure à 1 heure par jour.
Si possible toujours à la même heure.
Relaxez vous pendant le travail, cette attitude doit devenir une habitude.
Soyez modéré dans vos actions et vous éviterez les réactions.
Il s’agit de vivre une vie consciente et délibérée.
Examinez tout ce que vous mangez…
Est-ce nourrissant ? Est-ce la meilleure nourriture disponible pour mes besoins ?
Est-ce que je ne consomme pas des produits dangereux, par habitude ou par manque d’information ? Si c’est le cas, arrêtez immédiatement.
Vous devez d’abord désapprendre ce que vous avez appris, faire table rase de vos croyances, de vos opinions et de vos habitudes et partir de zéro.
Ajustez la quantité de nourriture que vous prenez. Après le repas, vous devez vous sentir à l’aise et léger, pas lourd.
Cherchez ce qui vous convient et ajustez soigneusement les quantités.
A propos du jeûne:
Le jeûne est seulement pour ceux qui mange en excès.
Celui qui vit en contrôlant sa nourriture jeûne en permanence.
Celui qui se contrôle en permanence vit tapas.
Vivre délibérément c’est la première chose à faire.
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