La Joie

C’est l’heure de la méditation.

Tranquillement nous nous installons dans la posture, solidement, confortablement appuyés sur le sol, le dos droit et léger, la nuque en extension,le bassin basculé vers l’avant afin de demander aux muscles le minimum de tension pour faire tenir la structure.
Nous nous posons dans la respiration comme sur le coussin : conscience de la respiration, légèreté, il n’y a rien à ajouter, juste détendre.
Je nous propose un pari insensé, celui de la Joie.
Là, tout de suite, maintenant, sans aucune cause, sans aucune raison, la Joie.
Pas une excitation à la « pensée » d’un évènement heureux passé ou futur. C’est en général ce avec quoi nous confondons la Joie.
Non, la vraie Joie. Celle qui est la célébration du ICI, MAINTENANT.
La célébration de la Vie, dans l’instant.
Qu’est-ce qui empêche la Joie, Ici, Maintenant ? Le mental.
Le mental qui pense.
A « mes » problèmes, à ceux du monde.
OSONS . Osons, le temps de la méditation vivre la Joie.
Où est le risque ?
Rassurons le mental qui s’affole : nous pourrons reprendre le cours de nos pensées, réintégrer notre ego et retourner à nos chères émotions à la fin de cette méditation. Rassurons-le. Ce n’est que pour…maintenant. Juste maintenant.
Qu’est-ce que nous avons à perdre ? Les pensées, les problèmes, la souffrance… Objection du mental : mais ma situation catastrophique, difficile, mes problèmes sont bien réels…
Où est-elle cette situation catastrophique, juste maintenant ?
Ceci n’est pas une pirouette. Où sont les « problèmes » ? Où dans l’espace ? Où dans le temps ?
Maintenant, le temps d’un claquement de doigt, où est votre problème, juste maintenant ?
Juste maintenant, pas de problème.
Il faut du temps pour penser et un problème est une pensée de la réalité. Dans l’instant pas de temps pour les problèmes.
Dans l’instant, pas de place pour autre chose que la Joie.
La simple Joie d’ÊTRE.

Fiche méditation de Corinne
Tableau de Pierre Cornière : Le tour des Annapurnas.