The Role of Fear in Our Lives ( Le rôle de la peur dans nos vies) /Jetsunma Tenzin Palmo & Molly Birkholm

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"Pour les gens, généralement, la peur et une émotion très présente. Et bien sûr elle est là aussi lorsque les gens méditent. Lorsque la surface de l'esprit devient plus calme d'autres choses apparaissent. 

Certains imaginent que, lorsqu'on médite, on se retrouve dans la béatitude et la joie mais en fait beaucoup se retrouvent confrontés à toutes sortes de pensées et de sentiments réprimés qui émergent quand le mental devient plus tranquille. 

C'est comme ici, voyez l'océan ! Nous vivons principalement à la surface de l'océan, au niveau des vagues. Nous vivons des hauts et des bas au rythme des vagues. Mais si vous plongez dans l'océan vous découvrez qu'il y a toutes sortes de choses là en bas.....des dauphins amicaux mais aussi des requins et de êtres très étranges qui vivent dans la profondeur  de l'océan.

Ce qui arrive le plus souvent en méditation, c'est que les gens  font l'expérience de peurs très profondes qu'habituellement ils essaient de supprimer dans leur vie quotidienne très occupée. Quand on s'assied tranquillement des peurs  inconnues surgissent de traumatismes passés ou bien ce sont des peurs existentielles qui remontent.

Je pense qu'un des points importants de la méditation est d'autoriser les sentiments réprimés, qu'ils soient agréables ou désagréables, à remonter à la surface.Et nous avons à  les reconnaître et d'une certaine façon à devenir amis avec eux. Ne pas avoir peur de la peur. Mais autoriser la peur à émerger et lui dire "Bonjour la peur ! C'est quoi ton problème? Dis moi, que voudrais tu me dire? Et écouter, parce qu'habituellement quand quelque chose de désagréable émerge, nous avons tendance à faire taire cette chose. Donc, juste l'autoriser à monter et l'écouter comme on écoute un ami.

Je crois que ça peut aider beaucoup et en particulier aider à comprendre ce qui nous motive sous la surface du mental conscient."

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