La véritable méditation

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Laisse cet esprit, le tien, dans la

détente, sans artifice.

Dans cet état, regarde le mouvement

des pensées,

Etablis-toi sur ce mouvement, sans

forcer.

Dans cet état se révèle un calme,

Pas d'attachement au calme,

Pas de peur du mouvement.

Pas de différence entre le calme et

l'activité.

Reconnais ces deux états comme des

phénomènes mentaux s'élevant de

l'esprit.

Dans cet état repose...

Sans saisie, sans attachement, dans

l'essence naturelle.

Dans cet état, l'essence de ton propre

esprit.

Sagesse, vacuité radieuse, va s'élever,

Et tu n'auras pas de mots...

Dans cet état, poindra une stabilité

naturelle.

Ne tiens pas la stabilité pour quelque

chose,

Mais sois spontané, naturel et libre.

Ne t'attache pas, ne rejette pas les

créations mentales,

Mais , s'il te plait , demeure.

Lama Guendune Rimpoché
Mahamoudra p85 et 86

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