vendredi 31 août 2007

Aromathérapie (2)

"J'ai mal aux articulations"
*Arthrite
L'arthrite peut survenir chez des sujets jeunes (surtout sportifs) ou moins jeunes.
Mélangez 2 gouttes d'eucalyptus citronné et 2 gouttes de lavandin dans une cuillère de miel. Avalez trois fois par jour.

*Arthrose
Plutôt chez les séniors (mal au dos, genoux, doigts, orteils)
Mélangez 5 gouttes de genévrier à un verre de lait (pour permettre à l'huile essentielle de bien s'incorporer dans l'eau; bien sur ne buvez pas le lait, on en a déjà parlé !) et versez dans l'eau du bain. Prenez deux bains chauds (eau à 38°) par semaine, dans lesquels vous resterez plongé pendant 20 minutes au moins. Ne vous rincez pas en sortant, enveloppez-vous dans un peignoir bien chaud et reposez-vous.

Bons réflexes :
- En dehors des crises, conservez une activité physique; c'est le meilleur moyen pour produire du cartilage "neuf"
- Essayez de sortir (ou mieux: ne pas entrer) dans la spirale des médicaments type aspirine, anti-inflammatoires et corticoïdes car ils contribuent à la destruction du cartilage restant, ils ont des effets secondaires pas trés sympathiques et en plus ils ne sont pas toujours efficaces.
- Consommez des acides gras oméga 3, dans votre assiette (poissons gras, huile de colza, de noix, d'onagre) ou en capsules (un bon produit : Synerbiol des labo Nutergia)
- Attention aux produits l
aitiers, viandes, graisses : ces aliments sont fortement mis enc ause dans les douleurs dont nous parlons. Méfiance aussi envers les aliments trop acides.
- La chaleur soulage. Bouillotes, genouillères et séche-cheveux bienvenus !

11 commentaires:

ipapy a dit…

Merci Valou je vois ce qu'il me reste à faire. Y a du boulot. Il va falloir aussi une recette contre le stress, je passe le code le mardi 18 septembre. Bisou

Anonyme a dit…

Merci Valérie pour toutes ces recettes et conseils.

akidbelle a dit…

Bonjour Alain,
pour le code, la question orale piege: Combien de personnes peut transporter une moto avec side-car?

Et une autre, qui date du permis 125: Vous etes sur l'autoroute, vous perdez votre casquette, que faites-vous? (Authentique!)

Amities
Jacques

Anonyme a dit…

Merci Valérie,me concernant,je prends surtout de l'homéopathie,des oméga 3 et du ginseng.
Et tout cas tes conseils st utiles et instructifs.
J'utilise de la marjolaine à cocquilles lorsque j'ai des douleurs au plexus solaire,qu'en penses-tu?

Valérie a dit…

Super ! La marjolaine à coquille est calmante, sédative et anti-douleur. Le plexus est l'endroit idéal pour l'appliquer !

deed yea a dit…

C'est quoi les gouttes pour avoir la souplesse des deux jeunes femmes sur la photo ???

Valérie a dit…

1 demi-heure quo-ti-dien-ne des exercices de yoga de iPapy.... la régularité, y'a que ça de vrai !

Anonyme a dit…

Pour soulager les articulations,je crois qu'il y a aussi de l'argile verte à appliquer en cataplasmes.

Stéphane a dit…

Merci Valérie,
Pour l'arthrite: combien de temps prendre les cuillérées ?

Valérie a dit…

En fait tout dépend de la crise d'arthrite (qui peut durer de 1 heure à 20 ans environ !).
Petite précision d'ailleurs : l'arthrite est une inflammation sévère d'une articulation. L'arthrose est un vieillissement du cartilage. Les deux provoquent des douleurs, différentes.

Stéphane, je te conseille donc d'essayer d'abord sur 3 jours et de voir ce qui se passe.

Philippe, trés bonne idée pour les cataplasmes d'argile (on peut d'ailleurs y ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de genévrier).

Stéphane a dit…

Merci Valérie.
Heu... Avec tes précisions, je soupçonne carrément une légère arthrose...(ou alors de l'hypocondrie !)